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LE COACHING SPORTIF

Votre entraîneur personnel vous donne les moyens d’atteindre vos objectifs que vous vous êtes fixés ensemble et reste uniquement à votre entière disposition que ce soit en salle ou à l’extérieur. Vous avancerez à votre rythme vers ce que vous avez toujours voulu obtenir sans jamais y parvenir. Vous avez besoin de motivation ! Le coaching sportif est fait pour vous !

CARDIO-TRAINING

Programme d’entraînement varié de remise en forme sur vélo, pédalo, rameur, tapis roulant, steppeur … accessible à tous avec des moyens de contrôle électronique pour la mesure de votre fréquence cardiaque en fonction du but recherché. Permet à chacun par des séances régulières de progresser à son rythme et obtenir des progrès spectaculaires. Ses bénéfices sont multiples, diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension artérielle et de certaines maladies et aussi plus de tonus !!

MUSCULATION

Entraînement spécifique sur des appareils avec des charges et répétions de mouvements pour le renforcement d’un groupe musculaire des membres supérieurs ou inférieurs afin d’améliorer la force suivant l’objectif recherché.



PLANNING  2018

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